肌荒れ に効くこんなお手入れ

最初に肌荒れに影響のある生理自体のメカニズムを理解しましょう。
生理とは、あたりまえの事ながら女性だけにある妊娠するためのしくみではありますが、健全な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。

女性の肌は月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため肌荒れの元になる要因となります。
肌荒れと月経周期の状態について紹介します。

１．卵胞期（生理後８～１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖します。心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期です。

２．排卵期（生理後１４～１５日目位）
卵巣の中で成熟した卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が飛び出すのですが、これを排卵といいます。
排卵後となるこの頃の肌は、皮脂の分泌がたくさんなり脂っぽくなってきます。
ニキビができたり肌荒れを起こし易い状態となります。

３．黄体期（生理前の１０～１２日間位）
妊娠の為の準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。
生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやニキビが出来やすくなります。日頃使い慣れた化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れをしたりすることも結構あります。

４．生理期（約５～７日間）
妊娠をしなかったとき、あかちゃんの為のベッドである子宮内膜が剥がれ落ちます。この時、体外へ排出されるのが生理出血です。この時期は、ホルモンの分泌がすくない量となり、血行不良になって手足が冷えやすくなります。