肌荒れ に効くこんなお手入れ

肌荒れの中でも馴染みの深い「ニキビ」について考えましょう。

◇ニキビが出来る仕組み
ニキビは、脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに「アクネ桿菌」等の細菌が発生して炎症を起こしたり、荒れたりし、化膿して出来る症状です。

◇ニキビが出来る元になる要因
１．顔を洗うこと
顔を洗うことをし過ぎると必要な皮脂まで洗い落としてしまい顔の表面に皮脂が不足します。
不足した皮脂を補おうと体は考えますので今度は逆に、皮脂が活発に分泌され、ニキビの元になる要因になります。

◇ホルモンのバランス
思春期にニキビが良く出来ますが、元になる要因としては男性ホルモンに皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性にも男性ホルモンの分泌が思春期は増加するので、男女ともニキビができやすくなります。

◇化粧品
ファンデーションやクリームは脂分を含む為、毛穴をふさいでしまい、ニキビや肌荒れを悪くさせ易いです。化粧品には化学成分が含有されているときが多い為、にきびの元になる要因にもなります。

◇ストレス
ストレスが溜まってくるとホルモンのバランスが崩れやすく皮脂の分泌量が乱れるので、肌には悪影響となります。

◇便秘
便秘は腸の中に老廃物が長い時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを引き起こす元になる要因になります。

◇食習慣
脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとニキビや肌荒れができやすくなります。ビタミンＢが足らなくなると肌荒れの元になる要因になり、ビタミンＣが足らなくなると肌を保護する機能を損なったりします。