肌荒れ に効くこんなお手入れ

ニキビは誰でも気になるものです。ニキビの種類と治療法について考えていきます。

◇黒ニキビ
皮脂が毛穴につまることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるニキビです。

◇白ニキビ
黒ニキビが進行すると盛り上がって黄色っぽい膿のような白く見えるニキビです。

◇赤ニキビ
炎症を引き起こす物質をアクネ桿菌が作り出し、赤く腫れたニキビです。熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じます。

では、ニキビはどのように治療、注意すればよいでしょうか。

◇顔を洗うこと
汚れや過剰な皮脂を奇麗に除去するために、顔を洗うことはきちんと行いましょう。
でもこすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、顔の表面に脂が足らなくなることになります。
肌は必要な皮脂が足らないと、また補うために活発に皮脂が分泌されるので、ニキビを逆に、悪化させてしまう恐れがあります。泡立てた石鹸などで優しく洗い、すすぎも丁寧に行います。

◇食習慣
皮脂の分泌量をアップさせる食物は、あたりまえですが、油分の多い物や甘いものといわれています。
ニキビがたくさん発症している時は控えめにしましょう。
栄養が偏るのを避けて、ビタミンやミネラルを意識して摂りましょう。

◇化粧
化粧品は油分をたくさん含むものだと毛穴を詰まらせてしまいます。
なるべく化粧は避けた方が無難です。

◇ニキビはあまり触らない
気になるのでニキビを触ったりするとかえって雑菌が入ったり、早く治るために潰してしまうとバイ菌が入りやすく逆効果です。きれいに治す為には上記の事に十分注意してケアして下さい。